①今天3时56分，“小雪”节气至；

②此时节天气寒冷，但并不意味着一定下雪；

③“小雪”三候：“一候虹藏不见；二候天气上升，地气下降；三候闭塞而成冬”；

④饮食宜温但勿燥，运动推荐八段锦、太极拳等。

审核：石冰清

编辑：杨安易

排版：慕若华