近年来高校大学生心理健康问题突出，越来越多地引起了社会的广泛关注，对此，我校对大学生心理健康教育进行了有益探索，2023年以来，我校在大学生心理健康教育和教学方面，探索把中国健身瑜伽融入心理健康教育之中。

一是从2023年开始在全校学生中开设健身瑜伽选修课程，普及健身瑜伽知识，发挥健身瑜伽在心理健康教育中的作用。

二是成立学生健身瑜伽协会，每周组织会员进行健身瑜伽练习，相互交流练习瑜伽体会，带动健身瑜伽在全校学生中广泛开展。

三是邀请专家举办健身瑜伽讲座，介绍瑜伽与心理健康的关系，特别是瑜伽对心理健康的重要作用，促进大学生健康成长。

四是成立学校大学生健身瑜伽队，由专业瑜伽老师带队练习瑜伽，排练瑜伽节目，参加全省健身瑜伽比赛，在学校大型活动中进行健身瑜伽表演。

五是在心理健康教育课程中融入健身瑜伽内容，尝试把健身瑜伽中的呼吸法、冥想法、抖动法、体位法引入心理健康教育之中，积极探索运用健身瑜伽开展心理健康教育，以弥补心理咨询之不足，真正解决学生心理问题，促进学生健康成长。

六是在每年的学校心理健康教育宣传周系列活动中开展健身瑜伽活动，以瑜伽促进学生心理健康。

七是积极申报项目，探讨健身瑜伽对心理健康教育的作用，2024年王娟老师申报申报的郑州市社科联调研课题《瑜伽对大学生负性情绪和睡眠质量的影响研究》获得立项。

八是举办健身瑜伽培训，介绍健身瑜伽知识，练习健身瑜伽体式，推广健身瑜伽，培养健身理念，养成健身习惯，掌握一种健身方法。

九是编写心理健康教育教材，探索把健身瑜伽融入心理健康教育教材之中，丰富心理健康教育内容。

十是加强健身瑜伽场馆建设，按照《中国健身瑜伽星级场馆评定标准》，对照条件和要求，认真准备材料，学校健身瑜伽馆申报成功为中国健身瑜伽五星级健身瑜伽场馆。

特别是在发生新冠疫情，学校封校期间，学校通过开展线上健身瑜伽直播，带领同学们练习瑜伽，对于缓解学生紧张、焦虑等不良情绪，保持心态平和，维护学生思想稳定，发挥了积极作用。

在2024年河南省健身瑜伽公开赛中，我校健身瑜伽队在此次比赛中表现出色，荣获集体项目第二名、女子单人项目第四名；教练宋洋荣获“优秀教练员”称号； 我校还荣获“优秀组织奖”“集体项目最佳组织奖”。

经过几年的努力，我校学生的心理素质得到一定程度的提高，心理健康教育的效果得到进一步改善，学生的心理健康水平得到了明显的改进，近几年来学校没有发生大的心理健康事件，学生身心健康，校园和谐稳定。

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