为了培养我校广大师生的健康理念，掌握一种健身方法，促进身心健康，特举办“公益大讲堂”第四讲：健身疗愈瑜伽，现将有关事项通知如下：

一、主题：健身疗愈瑜伽

二、内容：

抖动、大猫式、大拜式、青蛙趴、上犬式、下犬式、鸽式、

锁腿式、仰卧扭脊式、仰卧扭脊式、桥式、拍打、摇摆式、

蝴蝶式、金刚坐、呼吸、双腿背部伸展式、蹬车式、仰卧放松式。

三、目的：强身健体、排毒养颜、减轻腰酸背痛、排除负面情绪。

四、主讲：

主讲：曾庆福-中国健身瑜伽高级教练员、健身瑜伽六段位、健身瑜伽中级晋段官

助教：宋洋-十年瑜伽教学经验、瑜伽高级教练员、曾参加过全美联盟200h培训、艾扬格培训、哈他培训等近10余次培训；擅长艾扬格瑜伽、哈他瑜伽、舞韵瑜伽

五、时间：2024年10月16日下午5--6点30分。

六、地点：宿舍楼3楼明悦瑜伽馆

欢迎广大师生参与体验！

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