为了培养我校广大师生的健康理念，掌握一种健身方法，促进身心健康，我院“公益大讲堂”第四讲：健身疗愈瑜伽于2024年10月16日下午，在学校公寓楼3楼明悦瑜伽馆举行。

本次活动由曾庆福教授主讲，他首先介绍了健身瑜伽简单发展历史和功效，说明了健身瑜伽锻炼的原则和方法，然后亲自示范，讲授了健身瑜伽的一些基本体式和方法：大猫式、大拜式、下犬式、鸽式、锁腿式、仰卧扭脊式、桥式、摇摆式、蝴蝶式、双腿背部伸展式、 仰卧放松式、金刚坐、抖动、拍打、呼吸等，并和大家一起进行了练习与体验。

助教宋洋老师在现场耐心纠正学员的动作，帮助学员掌握正确的健身瑜伽体式，并且带领学员进行了冥想放松练习。

通过开展本次活动，普及了健身瑜伽知识，提高了师生对健康重要性的认识，锻炼了身体，愉悦了心情，为以后师生更好地开展体育锻炼，提高工作效率和生活质量，打下了坚实的基础。

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