我校心理健康教育与咨询中心于10月30日下午，在明悦瑜伽馆成功举办了一场别开生面的瑜伽融入心理活动。此次活动由瑜伽老师宋洋带领。

根据我校学生的实际情况和心理健康教育的特点，宋洋老师为零基础同学选择了一系列简单又富有成效的瑜伽体式，从呼吸的调整到动作的规范，宋洋老师对每一个体式都进行了细致入微的讲解和耐心地示范，并对同学们的动作给予指导和纠正。

在练习过程中，同学们全神贯注地投入到瑜伽的世界中，随着每一次的呼吸和体式的转换，他们逐渐感受到了身心的放松。瑜伽体式不仅帮助同学们拉伸了肌肉、增强了身体的柔韧性，而且通过运用瑜伽的呼吸法和进行冥想练习，教会了他们如何倾听自己内心的声音，感受身心的和谐与统一，获得充盈富足的喜悦心情。

此次瑜伽活动的成功举办，不仅丰富了同学们的课余生活，更为他们提供了一个释放压力、提升心理健康的平台。中心将继续关注同学们的心理健康需求，积极探索更多创新有效的心理健康教育模式，为同学们的健康成长保驾护航。