为了普及健身瑜伽知识，促进师生身心健康，积极探索健身瑜伽融入心理健康教育的路径，在大学生心理健康教育宣传月期间，我校于5月28日下午在学校健身瑜伽馆举办了健身瑜伽分享活动，本次活动由中国健身瑜伽国家级教练员曾庆福教授主讲。

曾教授首先回顾了健身瑜伽的历史及其在中国的发展历程，然后介绍了健身瑜伽习练的原则，同时结合自己的习练瑜伽的经历分享了健身瑜伽的好处，最后根据师生存在的焦虑、紧张、压力等负面情绪，针对失眠、腰酸背痛等问题，介绍了健身瑜伽的呼吸法、抖动法，以及上犬式、下犬式、蝴蝶式、蹬车式、束角式、猫伸展式、简易鸽式、仰卧扭脊式、摇摆式等相关的健身瑜伽体式。曾教授认真讲解动作细节，亲自示范动作要领，说明每个瑜伽体式的功能和注意事项，师生们虚心练习，助理老师宋洋耐心纠正动作，师生们跟着优美的音乐，在一吸一呼之间感受瑜伽的魅力。

一个多小时的健身瑜伽分享活动在不知不觉中圆满结束，师生们纷纷表示，通过参加此次健身瑜伽分享活动，增强了对健身瑜伽的了解，提高了对健身重要性的认识，强健了身体，愉悦了心情，未来会继续参加此类活动，加强身体锻炼，提高身体素质，以饱满的热情投入工作和生活中去。

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