近日，郑州智能科技职业学院举办了一场减压瑜伽活动，旨在帮助学生缓解学习压力，提升身心健康。活动在宋洋老师的指导下，于11月1日下午在学校养正楼明悅瑜伽馆顺利举行。

此次瑜伽减压活动作为学校心理健康教育系列活动之一，通过冥想练习、瑜伽唱诵以及一些健身瑜伽的体式，配合深呼吸，达到平静心灵，提高专注力，减轻压力，缓解紧张情绪的效果。

活动现场，同学们积极参与，认真听从瑜伽老师的指导，不断调整动作，以做出更优的瑜伽形体动作。通过这次活动，同学们不仅体验到了瑜伽减压的乐趣，也进一步认识到了身心健康的重要性。

此次减压瑜伽活动的成功举办，展示了瑜伽在减轻压力、缓解紧张情绪方面的积极作用。同时，也提醒我们关注自身的身心健康，通过适当的方式调节生活节奏，以更好地应对学习和生活中的挑战。

总的来说，这次减压瑜伽活动为同学们提供了一个放松身心、缓解压力的机会，同时也增强了大家对身心健康的认识和重视。我们期待未来学校能够举办更多类似的活动，帮助同学们更好地平衡学习与生活，实现全面发展。