为促进学生身心健康发展，提升心理育人质量，我院于11月开展了心理健康活动月系列教育活动。活动以“以情润心  向阳携行”为主题，包括了心理知识讲座、暖心电影观影和瑜伽放松练习等活动形式。通过此次活动的开展，有效帮助同学们提高了心理认识，了解了不良情绪的有效调节办法，帮助同学们用积极健康的心态来面对学习生活，从而让自己更好地认识自己、接纳自己、认识生命、热爱生命，不断增强心理素质，塑造积极心态，砥砺坚强人生。      

11月11日，公共教学部曾庆福教授主讲了题目为《如何有效调控情绪 —— 情绪ABC理论》的心理健康讲座。讲座从情绪产生的基本过程出发，向同学们详细展示了情绪与健康的关系，大学生常见的情绪困扰以及应对方式，重点讲解了情绪ABC理论，用通俗的事例向大家展示了面对同一事件，不同情绪产生背后的认知。

11月16日，党务办公室、宣传部陈秋安老师给我们带来一场关于“我们如何才能更幸福”的讲座。讲座中，她从”幸福是什么？”这个问题入手，通过视频讲解和分析，带我们看到幸福的真相：提升思维认知的维度，全然地接受、爱和给予，永远活在当下。在思维维度拓展中，她结合心理咨询案例向同学们详细分析了心理学中著名的“冰山图”，让同学们在感受情绪的同时更加深入地进行自我分析。随后，她带领大家一起练习正念冥想，体会当下的力量。

11月23日，公共教学王娟老师给大家带来了题为《疫情之下如何拥抱不确定》的讲座。她以当下大学生所熟悉的社交媒体为切入点，带领大家思考不确定性给人带来的迷人之处和情绪上的焦虑感。讲座过程中，她带领同学们去“画”出生活中的不确定，并引导学生给出解决方案。最后她向大家展示了面对不确定的生活，我们可以如何去做，并带来了简单实用的方法。整场讲座轻松愉快、治愈人心，为排解大学生不良情绪和心理压力提供了方法和平台，充分发挥了育人助人作用，聆听讲座后，同学们纷纷表示受益匪浅，不仅建立了培养积极情绪的意识，还增强了面对不确定性的勇气。讲座中，同学们与王娟老师积极互动，反馈良多。

11月以来，学院先后向同学们放送了5部与心理学主题相关的暖心电影：《心灵捕手》讲述天才问题少年如何度过迷茫期，打开心扉拥抱更好的人生；《美丽人生》教会大家在艰难困苦的日子中如何笑对生活；《玛丽与马克思》讲述一场关于友情、自我和对自我的剖析之旅；《怦然心动》通过展示青年男女在追求爱情的道路上遇到的种种纠结和误会，教会人们如何去正视自己的内心；《沉默的羔羊》作为一部经典心理学电影，向大家展现了具有高超技艺的心理治疗师如何通过分析他人行为来了解人们内心，帮助解决人们的困惑。

通过收看电影，同学们纷纷表示自己能从心理影片的观影中更好地了解自己，理解他人，了解人们如何处理生活中遇见的困惑和问题，帮助自己更好地调适情绪和行为，获得正面积极的力量，更好地调节生活和心理状态。

11月，公共教学部邀请河南省学生瑜珈协会副秘书长、中国健身瑜伽高级教练员兼一级裁判员韩雨欣老师带领大家进行多场瑜伽直播练习，帮助大家放松身心，调节心态。瑜伽练习帮助我们放松身体，净化心灵，建立宁静平和的内心，成为了同学们健身和修心路上的好伙伴，同学们在宿舍跟着直播活动身体，一扫白天学习的疲惫感，气氛十分愉快。

心理健康月系列教育活动对加强我院大学生心理健康教育，建设和谐平安校园起到了积极的推动作用。今后，我院将进一步做好学生心理健康教育工作，努力提高学生的心理健康水平，促进学生健康全面发展。