6月26日19时，由省委教育工委、省教育厅主办，焦作师范高等专科学校承办的“直面压力 韧性成长”主题心理健康公开课在线开讲。我校积极响应，认真组织各学院学生、辅导员及心理教师通过线上线下相结合的方式观看学习。

本次公开课聚焦大学生在学业备考、人际交往和未来发展过程中面临的现实压力，围绕“认知、情绪、行动”三个维度展开，通过情景体验、沙盘游戏疗法、粘土手工制作、WOOP行动计划等多种形式，引导学生正确认识压力、接纳情绪体验、增强心理韧性。课程结合真实校园情境，将心理学理论与实践体验有机融合，帮助学生掌握科学应对压力的方法，提升面对困难与挑战的积极心态和行动能力，为促进大学生心理健康成长、营造积极向上的校园氛围提供了有益指导。

观看豫教思语《直面压力，韧性成长》心理公开课后，我收获良多，对压力与成长有了全新的认知。

以往面对学业、生活中的压力，我常会焦虑内耗，试图逃避困境。这堂课让我明白，压力是成长的常态，真正的强大从不是从未受挫，而是拥有逆风翻盘的心理韧性。心理韧性是可锻炼的能力，如同磨砺筋骨，每一次抗压经历，都是内心成长的积淀。课程传授的情绪调节、心态调整的方法，教会我坦然接纳压力、理性化解难题。

今后，我将告别消极逃避的心态，正视成长路上的挫折与压力。主动锤炼心理韧性，以从容乐观的心态直面挑战，在困境中沉淀自己、突破自我，向阳成长，以坚韧之力奔赴更好的自己。

老师心得

观看“直面压力 韧性成长”心理健康公开课后，我深受教育和启发，对新时代大学生心理健康育人工作有了更深的理解。

当前正值毕业关键时期，学生普遍面临就业择业、环境离别、人生规划等多重压力，容易滋生焦虑、迷茫、低落等负面情绪，心理调适能力亟待提升。本次公开课内容贴合学生实际，针对性讲解了压力疏导、情绪管理、积极成长的方法，为辅导员开展心理育人工作提供了清晰指引。

作为一线辅导员，我深刻认识到心理育人是立德树人的重要一环。今后工作中，我将持续聚焦学生心理健康，常态化开展谈心谈话，精准把握学生心理状态，耐心疏导毕业季离别与成长焦虑。同时，引导学生正视成长压力，主动调节情绪、磨炼心理韧性，以积极乐观的心态面对挫折与挑战。我会切实把心理健康教育融入日常，用心守护学生身心健康，助力学生自信奔赴人生新征程。

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传媒学院 辅导员 靳龙龙

聆听“直面压力 韧性成长”心理健康公开课，我对新时代青年心理健康育人工作有了全新的思考与体悟。人生成长之路，压力与挑战始终相伴共生，顺境滋养心性，逆境锤炼品格，压力从来不是阻碍前行的壁垒，而是赋能成长、沉淀内核的重要契机。真正的心理成熟，是敢于与压力共处，在挫折中觉醒，在困境中练就生生不息的心理韧性。

当代青年学子身处多元竞争的成长环境，学业攻坚、生涯规划、人际交往等多重压力交织，容易产生情绪内耗、心态浮躁、自我否定等心理问题。本次公开课深刻诠释了韧性成长的内核，让我明白心理健康教育不在于消除压力，而在于教会学生重构认知、调节心态、疏导情绪，掌握与逆境和解、与自我相处的科学方法。

作为一线辅导员，我将立足育人本职，把韧性教育融入日常思政与心理育人工作，精准把握学生心理动态，引导学子褪去浮躁、正视压力、接纳不足，在一次次磨砺中筑牢心理防线，塑造坚韧、豁达、向阳的健全人格，以强大的心理力量奔赴成长征程。