为了培养学生的健身理念，提高学生健康水平，在大学生中推广健身瑜伽，2023年9月，校健身瑜伽队正式成立。学校健身瑜伽队教练由宋洋老师担任，每周进行系统训练，在日常训练中，除了每周两次的瑜伽体式的学习之外，还注重瑜伽基本知识的学习，如瑜伽的种类、作用、练习方法和呼吸方式等。

学校邀请国家级健身瑜伽教练员、裁判员张莉老师举办健身瑜伽主题讲座。不仅包含了理论知识，还对瑜伽校队的队员进行瑜伽体式技能的培训。

学校健身瑜伽队不仅在校内各类体育比赛、文艺晚会中参加表演，还积极参与校内校外的各类公益演出及校外比赛等活动。

在2024年河南省健身瑜伽公开赛中，我校健身瑜伽校队荣获健身瑜伽集体项目第二名、范莹瑞同学获得女子单人项目第四名的好成绩。同时，由于组织工作出色，我校还被评为“优秀组织奖”及“集体项目最佳组织奖”，宋洋老师获得了“优秀教练员”称号。

自2023年以来，我校在大学生心理健康教育和教学方面，探索把中国健身瑜伽融入心理健康教育之中。一是从2023年开始在全校学生中开设健身瑜伽课程，普及健身瑜伽知识，发挥健身瑜伽在心理健康教育中的作用。二是成立学生健身瑜伽协会，每周组织会员进行健身瑜伽练习，相互交流练习瑜伽体会，带动健身瑜伽在全校学生中广泛开展。三是邀请专家举办健身瑜伽讲座，介绍瑜伽与心理健康的关系，特别是瑜伽对心理健康的重要作用，促进大学生健康成长。四是成立学校大学生健身瑜伽队，由专业瑜伽老师带队练习瑜伽，排练瑜伽节目，参加全省健身瑜伽比赛，在学校大型活动中进行健身瑜伽表演。五是在心理健康教育课程中融入健身瑜伽内容，尝试把健身瑜伽中的呼吸法、冥想法、抖动法、体位法引入心理健康教育之中，积极探索运用健身瑜伽开展心理健康教育，以弥补心理咨询之不足，真正解决学生心理问题，促进学生健康成长。六是在每年的学校心理健康教育宣传周系列活动中开展健身瑜伽活动，以瑜伽促进学生心理健康。七是积极申报项目，探讨健身瑜伽对心理健康教育的作用，2024年王娟老师申报申报的郑州市社科联调研课题《瑜伽对大学生负性情绪和睡眠质量的影响研究》获得立项。八是举办健身瑜伽培训，介绍健身瑜伽知识，练习健身瑜伽体式，推广健身瑜伽，培养健身理念，养成健身习惯，掌握一种健身方法。

目前，学校健身瑜伽队正在进行认真备赛，刻苦训练，力争在今年的全国健身瑜伽公开赛中取得优异成绩，为学校争光。  

撰写：宋洋